Cycle Gestion du Stress
Adolescents ou Adultes ayant besoin de techniques concrètes pour identifier les situations de stress, apprendre à mieux les anticiper pour en limiter les retentissements, passer le cap de la crise si elle advient.
Co-animé par une psychomotricienne et une sophrologue spécialisées
Gestion du Stress
Objectifs
- Mettre en œuvre la ou les techniques repérée(s) comme efficace(s) dans les situations de stress identifiées individuellement
- Diminuer le niveau de stress lors d’une « crise »
Complémentarité et cohérence des actions
- Sessions en groupe: comprendre que le stress est à la fois multiple et très personnel, partager et prendre conscience de ses difficultés avec ses pairs, dédramatiser, s’entraîner, décrire des ressentis en commun
- Deux rendez-vous individuels: une analyse individualisée des facteurs de récurrence du stress, définition d’un plan d’action personnalisé. Se donner le temps de mettre en œuvre les techniques et revenir deux mois plus tard pour faire le point et réajuster si besoin. Gagner en autonomie.
Programme
6 séances
65 € par séance
Contactez-nous
04 81 09 90 00
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